親子餐─專治挑食之幼幼版豐盛咖哩飯

99 03 19    你家小人挑食嗎？來試試gumo家的幼幼版咖哩飯吧！包準大人小人通通愛喔



最近不是寫遊記就是食記，寫到自己都膩了  

上禮拜又不小心沈迷FB 裡的遊戲，結果一頭栽下去就浮不出水面來   

有啦，偶爾為了換氣有稍微上來趕一下下網誌   

老公：你寫部落格就有點墮落了，現在居然沈輪到玩FB 喔      

我：...............................................



前二天參加高中社團聚會，結果被其中一位說我"變老了"      

天啊～  這真的是犯女人的大忌耶  

剛才跟老公講這件事，結果老公很不屑的說  

老公：你本來就老了，加上這個超不適合你的瀏海，最少再老三歲    

不會吧！  這真的是雙重打擊   

看來我該報名熊麻的"我要變漂亮"團了      



每次跟媽媽聊天都會有人問我：gumo挑食嗎？我家小人都不吃紅蘿蔔跟青菜耶   

不然就是：為什麼我家小人不吃肉啊？該怎辦呢？   

關於這些問題我曾跟我的大嫂討論過   

很多小人不吃肉是因為懶得咬而導致的；紅蘿蔔則是因為它的味道；青菜不好咬爛吞下   

基於上述原因，逐漸讓他們排斥，最後就變成不愛吃了   

當然也有其他原因而不愛吃的啦   

所以今天教大家一道幼幼版咖哩飯，這咖哩飯吃過都說好   

下至momo上至婆婆都說讚   

不過這道我是從我大嫂那學來的啦，做法很簡單  

咖哩飯其實不難，但是中間有幾個小訣竅在   

只要掌握住的話，人人都可以煮出美味的咖哩飯喔   



本次材料：咖哩半盒、洋蔥2/3顆、紅蘿蔔2/3根、馬鈴薯一顆、絞肉300g、花椰菜一小顆  

                老薑半根、奶油四大匙、雞蛋二顆       (以上食材可依喜好增減)





幼幼版的咖哩請選這個牌子的"蘋果+蜂蜜"口味，這是重點！ (之前換過其他牌子，不過我跟gumo都不愛)

這一盒裡面有二小盒，我一次都是煮一小盒





首先把紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥全切成丁  (切丁小人不容易挑食，而且煮好很軟很容易一口全進去)





洋蔥切丁可用下面方式：首先洋蔥對半切。頭先切掉，尾巴不要切。然後由上而下橫著切，記住不要切到底





接著從上往下切。這邊一切不要切到靠尾巴處





最後轉成下面方向切下去就會變成丁了





三色丁。這邊丁的大小最好一致，這樣容易煮也方便吃   (越小丁越好喔！)





一開始用全部奶油把老薑小火去煎





薑對人體很好又補。這樣下去煎會讓奶油多了一份香氣卻不會讓最後煮出來的咖哩吃出薑味喔





薑煎越久越好，最好爆到它整個縮得又老又小更棒。   (這邊記得用小火就好)





爆到差不多就用中大火把三色丁倒進去炒   (阿基師有說：先炒紅蘿蔔把茄紅色素炒出來再放另外二個)





接著把絞肉也丟進去炒，邊炒要邊把絞肉弄散喔





全部炒至食材略熟至熟程度





接著加入850cc的水





用大火煮開後，轉成小火繼續煮到食材全部爛





有蓋子就蓋子吧。這樣一來省時間、二來可以保留食材精華在裡面





煮的同時就來炒蛋花吧。雞蛋可隨喜歡選想要幾顆





把蛋打散倒入另一個鍋裡炒





因為待會要混入咖哩，所以炒出型就可以了 如果想省鍋子可以先炒完蛋後，把蛋倒出來。接著再爆薑、煮三色丁





利用時間把花椰菜燙好放一旁  用炒蛋的鍋子來燙花椰菜，燙好其實鍋子也乾淨了





這邊很重要！把一小盒的咖哩塊盡量弄碎，越碎越好





開始學煮這種咖哩時，有時很好吃，可是有時又很難吃   

明明一樣的食材、一樣的份量，可是結果卻很二極   

後來問大嫂後才知道，原來這種咖哩不適久煮   

別的口味我沒試過不知道啦   

不過我後來有特別留意煮的時間   

煮太久的話，味道真的會變差耶   

所以這裡叫大家弄越碎的原理也是在於待會煮時能讓它越快溶化掉   

真的！我試過很多次了，時間上真的會影響最後味道      

你們一定要相信我   



煮時要不時攪拌一下，切丁其實很容易就煮軟。

等到食材全部煮軟後就熄火     (一定要熄火喔)





熄火後就可以把咖哩碎塊慢慢丟進去。邊丟邊攪伴讓它完全熔化





建議先把咖哩放同一小區去攪拌，這樣比較好感覺有沒有全部化掉。接著再拌至全鍋均勻





這時候就可以把老薑全挑出來，不挑也行啦





然後把之前炒好的蛋花全部倒入





接著把全部食材拌勻





此時再開小火邊煮邊攪拌，拌煮至變濃稠即可熄火    火是食材全弄好才開的喔





以上就是老少皆宜的咖哩飯了   

因為食材都切成丁下去煮，所以含在嘴裡就可以壓扁  

裡面的肉也是用絞肉下去煮的，所以也看不出肉卻一樣可以吃到肉的鮮甜     

老薑能去寒，男女老少多吃有益健康   

加上蛋花在裡面，不止好看又營養     



大人就直接淋在飯上，再擺個花椰菜既美觀又可口





小人就把飯弄個造型，一樣好玩又好吃





momo的也一樣卡哇伊





飯我是用十殼米加白米下去煮的   

這樣一盤就把一餐該有的養份全補足了   

這樣一鍋我們家都吃二餐   

一餐當咖哩飯，另一餐則是拌麵來吃   

另看它好像很大鍋，因為它真的既開胃又好吃   

所以只要煮咖哩飯時，全家人的食量就會比平常更大   

有時根本留不到第二餐就全吃光了呢   

這樣煮起來不會鹹，所以想要單吃也ok啦     



咕比：我最愛吃咪咪煮的咖哩飯了





咕比：只要煮咖哩飯我就可以自己動手全部吃光光喔





momo：我也愛吃咪咪的咖哩飯





momo：這個小樹沾咖哩會變更好吃喔





momo：你們看我自己把它吃掉了呢





咕比之前是不吃花椰菜的，他都把菜拿來當樹種在白飯裡  

飯吃完樹又留給下來還給我    

不過煮咖哩飯時他會把咖哩當沾醬一樣把花椰菜拿去沾咖哩吃   

而且吃完還會跟我再要花椰菜來吃呢   



這咖哩伴麵或是麵線也超棒的   

最主要是這牌子的這個口味咖哩是微甜，所以小人的接受度都超高的   

至於食材的用量我是覺得不用一定要照它上面寫的份量來煮啦  

像我愛吃馬鈴薯，有時我會加到二個之多  

不過紅蘿蔔跟洋蔥一定要加，因為它們煮起來會讓咖哩多了一份蔬果的甜味在裡面    



不想放絞肉也可以放肉塊，其實不放肉也ok  

不過我強烈建議老薑跟雞蛋一定要放，這樣真的比較好吃喔   



一樣！ 不要看上面圖文一堆就覺得很複雜    

我只是話多，圖片多而以  

自己動手煮一次就知道，其實直的很容易